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Concebido originalmente en el año por Kenneth H. Cooper, médico de la Fuerza Aérea de Estados Unidos, como un nuevo tipo de ejercicio físico para entrenar el sistema cardiopulmonar.

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Si su consulta es urgente, le recomendamos que acuda a su médico. El equipo de CuidatePlus se reserva el derecho de descartar aquellas as que no considere ajustadas estos objetivos.

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Continuar Cancelar. Tipos de aeróbic Circuit Aerobics : Consiste en realizar circuitos de ejercicios cortos durante la clase con intervalos de descanso.

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Box-Aerobics : En esta modalidad se realizan ejercicios de defensa personal alternando con movimientos de baile. Step-Aerobics : Ejercicio aeróbico de alta intensidad en la que los pasos coreografiados se realizan sobre una plataforma, lo que incrementa la actividad cardiovascular.

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Reduce la mortalidad cardiovascular. Disminuye los niveles circulantes de adrenalina, la hormona del estrés y aumenta los niveles de endorfinas.

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